Immikkut sungiusaasoq

1. Anguniakkannut ukkatarinninneq

2. Inuttut namminermut sungiusaasoq

3. Aallartigit / anguniakkatit angukkit

Inuttut namminermut sungiusaasumut annertunerusumik paasisaqarit. Qallunaatut taallungu (Personlig træner)

Sungiusaasup ikiussavaatit qulakkiissallungulu angorusutavit angunissaat qularnaatsumik eqqortumillu angutissallungu. Pisariaqartitatit toqqammaviillu angorusullungit inississimasatit aallaavingalungit sungiusaaneq ingerlassavaa, pilersaarusiorlungulu ilinnut tulluarsakkamik, pilersaarusiornera aqqutaani tulluarsarneqartassaaq.

Anguniakkatit ukkataralungit

Sungiusaasorisallu sungiusarnivit aqqutaani minnerpaamik pingasoriarlutit misilittartassavaatit killiffissiorlutit. Tamanna aqqutigalugu anguniakkavit piumassuseqarnerillu qulakkiissavarsi. Misilittaanerit aallartinnermi, qeqqani nammassilernermilu pissapput.

Inuttut namminermut sungiusaasut pillungu

piffissamik inniminniiniarlutit fitnessgl-mut nalunaassaatit, aammattaaq sulisunut paasisaqarluarumallutit paasiniaanissarnut saaffiginnissinnaavutit.

Siungiusaasuit ikiorsinnaavaatit ukunannga:

 Nukissaqarluartillutit
•  Piffissat sipaarlugu, sungiusarnerit piviusunngortillungu
•  Anguniakkat tunngavigalugu nalimmassassavaa sungiusariaasissat
•  Peqqissutsit nerisaqassutsillu pillugu siunnersussavaatit
 Saningorsarlutit
•  Nukkassarlutit
•  
Kajumissutsit qaffassassavaa
•  
Nakuussutsit qasujaassutsillu pitsanngorsassavai
•  
Ajoqusersimanerpit kingorna sungiusaqqissavaatit pisariaqartitat
malillugu

Inuttut namminermut sungiusaasup maluginiagassai illit pillutit:

•   Massakkut siulianilu aalasarnerit
•  
Balance-t aammalu tulluarsaasinnaanerit
•  
Qasujaassutsit, nakuussutsit aalasinnaassutsillu
•  
Ajoqusernerit akornutillu
•  
Timip inuusia aamma suleriaasaa
•  
Piffissat

 

Angusavit inerneri takussutissanngorlungit uuttortassavasi oqimaalutaavik assigiinngitsunik piginnaasalik atorlugu, assersuutitut: 

•   Oqimaassutsit
•  
Orsoqassutsit
•  
BMI
•   Saarnit oqimaassusaat
•  
Timip imeqassusaa
•  
Metabolisk alder

Pisinnajunnaarneq

Piffissamik inniminneereersimallutit sungiusaasorisannut pisinnaajunnaarsimallutillu kingusinnerpaamik nal. akunnerit marluk sioqqullugu nalunaassaatit tamanna pisimanngippat tamakkiisumik akiliisinneqassaatit.