Hvis det er en udfordring for dig, at komme af sted til træning i fitnessgl, så er forberedelse det første skridt på vejen til en sundere livsstil.

Hvis du vil  morgentræne så tag dit træningstøj på med det samme du står op, eller hvis du træner efter arbejde så tag træningstøjet med og evt. skift tøj på arbejdspladsen lige før fyraften.

At du allerede har træningstøjet på, gør at du får lettere ved at komme afsted til træning i stedet for at prioriterer andre gøremål.

Hvis du ikke er meget for at træne alene, lav da en aftale med en kollega eller ven så I kan træne sammen. Såfremt du hellere vil træne alene, uden for mange mennesker, så kan du dukke op hvor der er færre der træner. Dvs. før kl. 15.00 og efter kl 21.00.