Yin Yoga er for dig, som har et ønske om at holde din krop sund og smidig. Yin Yoga er en blid, rolig og meditativ form for yoga, hvor målet er at få kroppens bindevæv til at give sig og blive strakt ud. Man holder stillingerne i flere minutter, hvor musklerne anvendes i mindst mulig grad, så ledbånd, sener og det øvrige bindevæv stimuleres til at blive stærkere og mere fleksibelt. Da bindevæv hænger sammen i hele kroppen, vil det have betydning ud i hele kroppen og effekten af stillingerne kan mærkes næsten med det samme. Yin yoga handler altså om at spænde af, give efter og strække bindevæv, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop. Yin yoga er for alle - uanset fysisk tilstand, og afhængig af dit individuelle udgangspunkt vil Yin Yogaens effekt på krop og sind virke genopbyggende, vedligeholdende og udviklende. Yin Yoga møder dig der hvor du er netop nu. Yin yoga er et fint og anbefalelsesværdigt supplement til de mange øvrige dynamiske træningsformer (muskel- og styrketræning), som fx løb, cykling, Ashtanga Yoga m.m. Træningen afsluttes med bodyscanning og afslapning. Tidspunkter: søndage kl. 11.00-12.15 og torsdage kl. 17.45-19.00. Mød op 10 minutter før timen starter, da der er venteliste. Pladsen gives væk til den vetende, såfremt du er forsinket. Afmeld senest 1 time før. Ingen besked, koster et klip/bøde i systemet. Pris: 60 kr. pr gang/10 turskort 500 kr. Medlemmer betaler til instruktøren.

Find dit hold!

Sidebar

Find dit hold i dag og bliv medlem hos os

Læs Mere