Ashtanga Vinyasa Yoga er for dig, som ønsker at vedligeholde og/ eller udvikle din kropsstyrke og smidighed. Samtidig virker den afstressende og giver en fornemmelse af lethed i kroppen og ro i sindet. Ashtanga Vinyasa Yoga består af en serie stillinger, som forbindes med åndedræt og bevægelse. Rækkefølgen af disse stillinger er nøje sammensat således, at hele kroppen gennemarbejdes fra top til tå. Der skabes en indre varme, som får dig til at svede, hvilket har en udrensende effekt på alle kroppens systemer, og du opnår balance fysisk og mentalt, samt øget styrke, smidighed og energiniveau. Træningen afsluttes med bodyscanning og afslapning. Ashtanga Yoga egner sig både til kvinder og mænd. I undervisningen vises der hensyn til eventuel individuelle udfordringer. Pris: 60 kr. pr gang/10 turskort 500 kr. (gældende 3 mdr. fra købsdato). Medlemmer betaler til instruktøren, kontant eller via overførsel/Mobilepay. Mød op 10 minutter for timens start, da der er venteliste. Såfremt du kommer for sent, kan din plads tildeles til den ventende. Meld afbud senest 1 time før. Ellers koster det et klip eller bøde i systemet. Tidspunkter: Tirsdage og fredage: kl. 16.30 -17.45 Holdet er for alle, dog en fordel hvis du har prøvet Ashtanga før Torsdage: kl. 17.45-19.00 Holdet er for øvede.

Find dit hold!

Sidebar

Find dit hold i dag og bliv medlem hos os

Læs Mere